“Sperma Itu Boleh Ditelan, Kan?!” (Kandungan Sperma)

“Makanya bisa bikin tubuh sehat waalfiat. Kalau dioleskan ke wajah, bisa bikin awet muda juga, lho!!! Katanya, jerawat pada hilang semua!!! Mulus, Cin!!! Beneran, deh!!!” cerita seorang teman saya dengan sangat berapi-api.

Kalau mendengar cara dia bicara yang penuh dengan keyakinan dan semangat itu, pasti tidak akan ada yang tidak tergiur untuk mencoba. Siapa tahu benar? Siapa yang nggak pengen punya muka mulus? Gratis lagi!!! Tinggal minta sama suami!!! Hehehe…. Untungnya saya sudah pernah membaca apa isi dari sperma yang sebenarnya. Kalau nggak…, waaaahhhhhh!!!! Udah buru-buru maskeran kali, ya!!! Iiihhhhh!!!!

Sebelum saya cerita lebih lanjut, coba saya tanya dulu, siapa di antara para pembaca pria yang benar-benar tahu apa isi sperma kalian??? Hayo?!!! Yang tahu acung telunjuk!!! Hihihihi…. Hitung dulu, ah!!! Satu…, dua…, tiga sama yang dipojok sana…, empat…. Yaahhh, kok, cuma sedikit, ya, yang tahu?!

Kalau yang merasa tahu, emangnya isinya apaan? Hmmm… apa, ya? Isinya sperma itu… yang bisa bikin perempuan hamil!!! Betul, kan?! Ada genlah pastinya… ada apa lagi, ya??? Ada…, hmmm…, protein!!! Terus…, air!!! Terus…, nggak tahu, ah!!! Huahahahahha….

Suka ketawa sendiri setiap kali saya mengajukan pertanyaan soal isi sperma kepada para pria. Soalnya, pria paling senang mengeluarkan sperma. Bahkan kalau sudah saking kepengennya, dipaksa-paksa pula. Habis itu, dibuang-buang lagi!!! Giliran ditanya itu apa… pada gelegepan. Capek, deh!!! Sebuah fakta yang menggelikan sekaligus menyedihkan. Yang dipikirin cuma posisi dan teknik keluarinnya doang, sih!!! Hehehe…. Beginilah kalau kebanyakan yang maunya langsung advance. Yang  basic-nya dilewatin, deh!!!

Di dalam sperma itu, sepuluh persennya merupakan spermatozoa yang diproduksi di dalam testis lewat proses yang disebut spermatogenesis. Spermatozoa inilah yang memiliki kepala dan ekor. Isi spermatozoa itu sendiri, terdiri atas lipid, protein seperti protamine, histone, dan juga mengandung enzim seperti dehydrogenises dan transaminases. Jumlah spermatozoa yang terdapat dalam sperma adalah 50 ribu sampai 350 ribu per mililiternya. Sementara volume sperma yang dikeluarkan setiap kali ejakulasi adalah sebanyak 3 ml. Kalikan saja, ya!!!

Isi terbesar sperma, yaitu sebesar sembilan puluh persennya adalah yang disebut dengan seminal plasma. Apa itu seminal plasma? Itu adalah kombinasi cairan yang dikeluarkan dari aksesoris alat reproduksi pria seperti epididymis, seminal vesicles, prostate, vasa-deferantia, kelenjar bulbourethral dan urethral. Seminal plasma itu sendiri mengandung   Citric Acid, Ascorbic Acid, Lactic Acid, Fructose, potassium Choline Phosphate, Proteases, Amino Acids, Ergothioniene, Zinc, Kalsium, Spermine, Lipids, Enzim seperti Fibrinogenase, Diastase, Acid & Alkaline Phosphatase, Glysidases, a & ß Mannosidases a & ß Glucosidases, ß Givcouridases. Banyak juga ya!!! Hehehe…

Masih ada lagi, sih, yang terdapat di dalam sperma. Cuma jumlahnya sedikit banget!!! Kurang dari satu persen saja. Yaitu sel epitel, yang biasanya ikutan terlepas dari dalam organ reproduksi pria.

Nah, setiap kali ejakulasi, pria mengeluarkan sperma sebanyak kurang lebih 3 ml saja. Di dalamnya terdapat 50 ribu sampai 350 ribu spermatozoa dalam setiap militernya. Kalikan saja sendiri, ya!!! Kalau dilihat jumlahnya, sih, lumayan banyak, tapi kalau ditimbang…, yah, kecil banget!!!

Jadi, emang nggak salah kalau sperma itu bila dikonsumsi bisa menjadi sumber protein. Asal jangan yang mengandung penyakit dan kotoran saja. Sayangnya, kalau hanya sedikit, tidak memberi pengaruh apapun bagi kesehatan tubuh. Numpang lewat doang!!! Kalau mau benar-benar bermanfaat, ya, harus langsung diminum seember dulu!!! Mau?!!! Hihihi….

Semoga bermanfaat, ya!!!

Salam, :)

Sumber: http://bilikml.wordpress.com

Beberapa Hal Tentang Tidur yang Mungkin Tak Kamu Tahu

Olahraga malam-malam bisa membuat Anda susah tidur? Begadang seminggu bisa “dibayar lunas” di akhir pekan? Itu sih mitos! Ayo cari tahu kebenarannya di sini. Tidur adalah jenis istirahat yang paling efektif untuk mengisi cadangan energi. Jika kebutuhan tidur tidak tercukupi, maka kemampuan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak juga akan ikut berkurang.

Sumber:  http://health.lintas.me

8 Arti & Makna Mimpi Buruk

Ada beragam mimpi yang datang. Tiap orang pun bisa memiliki bunga tidur yang berbeda-beda, tergantung pengalaman yang dihadapi. Tak ada yang bisa mengerti benar apa arti mimpi. Namun, Michael Vigo, penulis dari situs analis mimpi, DreamMoods.com mencoba mengartikan beberapa mimpi buruk terumum yang sering dikeluhkan.

Menurutnya, mimpi buruk merupakan sebuah cara dari pikiran bawah sadar untuk menarik perhatian Anda dan memberitahu bahwa Anda sedang berada dalam situasi yang sudah Anda coba hindari dan jelas-jelas menyusahkan Anda. Perhatikan dan hadapi isu tersebut, sarannya. Berikut beberapa mimpi buruk yang terumum dan artinya:

Ditembak senjata api

Hal ini berarti Anda sedang merasa terkonfrontir dalam kehidupan nyata. Anda merasa sebagai korban dalam beberapa situasi.

Gigi tanggal

Ini adalah mimpi terumum. Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang mencerminkan sifat menarik seseorang. Karenanya, hal ini berakar dari sebuah penolakan atau ketakutan, atau konsekuensi dari penambahan usia. Peneliti mimpi menemukan bahwa para wanita yang mengalami menopause melaporkan mengalami mimpi giginya tanggal. Ini adalah sebuah petunjuk bahwa mimpi yang menyangkut gigi tanggal seringkali berhubungan dengan penambahan usia dan/ merasa tak menarik, serta kurang feminin.

Terperangkap

Jika Anda bermimpi sedang berada dalam sebuah perangkap, maka ini mengisyaratkan bahwa Anda merasa terkungkung dan tidak bebas mengeluarkan pendapat Anda, baik itu di pekerjaan, dalam kesehatan, atau dalam hubungan personal. Anda mungkin berada dalam sebuah rutinitas dan lelah dengan monotonnya keseharian.

Tenggelam

Anda merasa kelelahan akan emosi. Masalah yang menekan bisa jadi kembali dan menghantui Anda. Anda bisa jadi terlalu cepat dalam berusaha mencari tahu isi pikiran terdalam Anda. Anda sebaiknya bertindak lebih waspada dan perlahan. Jika dalam mimpi, Anda tenggelam hingga meninggal, maka ini berarti sebuah kelahiran kembali. Jika Anda berhasil keluar dari kolam atau lautan yang menenggelamkan Anda, maka hal ini menandakan sebuah keberhasilan untuk keluar dari situasi yang mencekam Anda di kehidupan nyata.

Kematian Anda

Meski mimpi semacam ini membawa ketakutan dan kecemasan, hal ini bukan sesuatu yang harus ditakuti, karena seringkali ini merupakan simbol positif. Memimpikan kematian Anda biasanya berarti ada perubahan besar yang menanti Anda. Dalam sisi negatifnya, memimpikan kematian Anda bisa jadi menjelaskan keterlibatan dalam sebuah hubungan yang menyakitkan atau tidak sehat, serta perlakuan yang destruktif.

Dikejar-kejar

Hal ini menandakan bahwa Anda sedang menghindari sebuah situasi yang tak bisa Anda taklukkan. Ini merupakan sebuah bentuk insecurity. Secara khusus, untuk memimpikan bahwa Anda dikejar-kejar oleh sebuah binatang menggambarkan bahwa Anda sedang menahan diri dari kemarahan atau ekspresi diri yang tak Anda sadari, yang kemudian terwakili oleh binatang tadi. Atau, bisa juga mengartikan bahwa Anda sedang berlari menjauh dari sebuah ketakutan yang amat sangat.

Menyetir mobil yang tak bisa dikendalikan

Ini merupakan sebuah peringatan dini bahwa Anda sedang kekurangan kestabilan atas hidup Anda. Hidup Anda kehilangan kendali dan Anda memerlukan sebuah perubahan signifikan. Jika Anda bermimpi sedang menyetir mobil yang tak bisa dikendalikan itu, ini berarti bahwa Anda perlu mengambil kendali dari hidup Anda. Anda bisa jadi sedang tak ingin mengambil tanggung jawab atas tindakan yang Anda lakukan.

Kiamat

Untuk memimpikan akhir dari dunia menceritakan bahwa Anda sedang berada dalam sebuah level stres yang tinggi. Anda bisa jadi sedang merasa rapuh dan rentan dalam suatu situasi.

Tidak bisa bernapas

Bermimpi bahwa Anda tak bisa bernapas mengatakan bahwa tubuh Anda sedang merasa kelelahan yang amat sangat. Mereka yang memiliki masalah asma juga seringkali memimpikan dirinya kehabisan napas.

Hal ini bukan bersifat kepastian, namun berupa perkiraan dari pengamatan. Apakah Anda pernah memiliki pengalaman mimpi buruk yang teramat sangat dan akhirnya menemukan apa arti mimpi tersebut?

Sumber: http://bisabangkit.wordpress.com

Bahaya Dari Mengucek Mata Dengan Tangan

Saat mata terasa gatal, muncul niat untuk menguceknya. Dan, hampir semua orang pernah melakukannya, yang akan berakibat mata memerah dan terasa perih. Tahukah bahwa mengucek mata bisa melemahkan otot yang ada di mata?

Tidak heran jika setelah gesekan terhadap mata, mata menjadi merah dan perih. Bisa jadi hal tersebut disebabkan keasyikan mengucek mata hingga rasa gatalnya hilang. Dan, bagaimana jika tangan yang mengucek itu kotor?
“Mengucek mata, yoga dengan kepala di bawah, tidur dengan wajah menempel pada bantal atau berenang merupakan berbagai aktivitas yang bisa menyebabkan penekanan mata meningkat,” ujar Professor Charles McMonnies, dari UNSW School of Optometry and Vision Science, dalam jurnal yang telah dipublikasikan berjudul Optometry and Vision Science, seperti dikutip dari Science.


Saat menyentuh mata, kelopak mata akan mengalami peningkatan tekanan. Cahaya lampu yang terlalu silau lebih sedikit memberikan tekanan dibandingkan dengan mengucek mata dengan keras yang bisa memberikan tekanan 3 sampai 5 kali lebih besar dari tekanan normal.

Pada kasus mengucek mata, terjadi efek kombinasi menutup mata dan kekuatan mengucek mata yang bisa meningkatkan tekanan lebih tinggi lagi. Mengucek dengan keras bisa meningkatkan tekanan hingga 10 kali lebih tinggi dibanding tekanan normal!


“Tekanan yang normal akan memberikan konsekuensi yang sedikit, tapi tekanan pada mata yang kuat dalam jangka waktu yang lama dan terjadi secara berulang bisa memberikan kontribusi pada kerusakan mata seperti glaukoma, lebih cepat terkena rabun jauh, conical kornea atau bisa juga menyebabkan kebutaan,” ujar Professor Charles McMonnies.


Menghindari kontak mata dengan bantal atau masker tidur juga bisa membantu mengurangi tekanan sensitif pada mata. Saat mengucek mata juga bisa melemahkan otot levator palpebra yang berfungsi mengangkat kelopak mata, sehingga jika mengucek mata akan membuat mata terlihat lebih kecil atau seperti mata mengantuk.

Tekanan mata yang normal terjadi saat menutup mata, berkedip dan saat menarik nafas dalam tidak akan memberikan konsekuensi karena tekanan yang diberikan sangat kecil dan tidak dalam waktu yang lama.

Untuk itu sebaiknya hindarilah beberapa aktivitas seperti berikut:

1 ) Tidur dengan wajah tertunduk dan kontak dengan bantal, karena dalam bantal tersebut bisa saja terdapat kutu atau debu yang bisa membuat mata iritasi.
2 ) Mengucek mata, karena bisa membuat mata iritasi, kering dan membuat mata perih.
Menunduk bisa meningkatkan tekanan, karena itu sebaiknya jika membaca dalam posisi duduk.
3 ) Menyeka air mata adalah kegiatan yang paling baik dengan menghapus dari ujung mata dan meminimalkan kontak dengan kelopak mata. Dan, gunakan obat tetes mata jika terasa gatal dan perih.

Hindari mengucek mata sebisa mungkin! Jika terasa gatal, gunakan tisiu dan usapkan secara lembut guna menghindari kontak yang berlebihan. Langkah paling bijaksana jika mata terasa perih, periksakan ke dokter mata.



Sumber: http://steppinoff.blogspot.com 

  

Gejala Awal Penyakit Ambeien

Gejala ambeien, sebelum ambeien menjadi parah sebaiknya kita mengenal seperti apa penyakit ambeien (gejala ambeien) ini pada awal mulanya sehingga sedini mungkin bisa kita obati. Gejala ambeien awal mulanya penderita akan mengalami pendarahan dubur dengan warna darah merah muda yang menetes atau mengalir lewat lubang dubur / anus. Gejala ambeien pada penderita juga akan merasa ada ganjalan pada anus ketika bab sehingga penderita akan ngeden / mengejan yang bisa memperparah wasirnya. 

Selain itu gejala ambeien yang lain juga anus akan terasa gatal akibat virus dan bakteri yang membuat infeksi. Pada gejala ambeien anus bisa mengeluarkan darah, terutama setelah buang air besar, sehingga tinja mengandung darah atau terdapat bercak darah di handuk/tisu kamar mandi. Pada gejala ambeien juga darahnya bisa membuat air di kakus menjadi merah dan lama kelamaan bila bukan jadi gejala ambeien lagi, anus dapat menyebabkan kehilangan darah yang berat atau anemia sehingga memerlukan transfusi darah.

 

Gejala ambeien yang sudah parah biasanya anus menonjol keluar mungkin harus dimasukkan kembali dengan tangan perlahan-lahan atau bisa juga masuk dengan sendirinya. Jika sudah begini, anus dapat membengkak dan menjadi nyeri bila permukaannya terkena gesekan atau jika di dalamnya terbentuknya pembekuan darah. Kadang anus bisa mengeluarkan lendir dan menimbulkan perasaan bahwa masih ada isi rektum yang belum dikeluarkan. 

Gatal pada daerah anus bisa menjadi gejala ambeien. Rasa gatal ini terjadi karena keadaan wasir yang terkeluar itu menghambat pembersihan anus secara efisien, dapat menyebabkan partikel-partikel kecil dari feses menumpuk pada kulit perianal dan bekerja sebagai iritan. Iritan ini dapat berpotensi menjadi kanker bila tidak segera ditangani. (berbagai sumber)

 

Sumber: http://www.informasikesehatan.my.id

 

Inilah Penyebab Sering Terbangun di Malam Hari

Apakah Anda termasuk orang yang mudah terbangun di malam hari, kemudian tak bisa kembali tidur? Jika iya, jangan khawatir. James Findley, direktur Behavioral Sleep MEdicine Program di University of Pennsylvania menjelaskan bahwa terbangun dari tidur di malam hari (atau disebut juga middle insomnia) adalah hal yang wajar terjadi.

Ketika tidur, tingkat kesadaran manusia berubah-ubah. Pada tingkatan tidur yang lebih ringan, manusia dengan mudah terbangun. Meski begitu, beberapa faktor juga bisa mempengaruhi kecenderungan orang untuk bangun di malam hari, contohnya usia. Semakin tua seseorang, mereka akan semakin mudah terbagun di malam hari. Selain usia, fenomena saring terbangun di malam hari dan tak bisa kembali tidur juga disebabkan oleh beberapa hal berikut ini, seperti dilansir oleh Huffington Post.

1. Penyakit tidur

 

Orang yang memiliki masalah tidur atau penyakit biasanya lebih mudah terbangun saat tidur, seperti orang yang memiliki insomnia atau apnea tidur. Orang yang mengalami apnea tidur biasanya berhenti bernapas beberapa saat sehingga membuat tidurnya terganggu dan bangun. Penyakit atau masalah tidur lain yang bisa menyebabkan orang terbangun di malam hari adalah narcolepsy. Penyakit ini menyebabkan orang merasa sangat ngantuk ketika siang hari dan menyebabkan mereka mudah tertidur. Namun di malam harinya, mereka juga mudah terbangun dan tak bisa tidur lagi.

 

2. Kondisi tubuh dan mental

 

Kondisi tubuh seseorang sangat berpengaruh ketika mereka tidur. Beberapa masalah tubuh, seperti masalah pencernaan bisa membuat seseorang terbangun di malam hari dan tak bisa tidur lagi. Tak hanya tubuh, kondisi mental juga berpengaruh. Orang yang memiliki kelainan bipolar dan mengalami kecemasan,s erta stres lebih mudah terbangun di malam hari dan tak bisa tidur lagi. Prostat yang membesar juga membuat pria mudah terbangun di malam hari untuk kek kamar mandi. Findley menjelaskan bahwa rasa stres seringkali adalah penyebab seseorang mudah terbangun di malam hari.

3. Lingkungan sekitar

 

Tidur yang nyenyak tak hanya dipengaruhi oleh faktor internal, tetapi juga eksternal. Lingkungan tempat tidur yang tak kondusif akan menyebabkan seseorang mudah terbangun di malam hari. Misalkan lampu yang terlalu terang. Lampu yang terlalu terang bisa mempengaruhi tubuh untuk mudah terbangun. Tak hanya itu, suara berisik juga bisa menyebabkan seseorang mudah terbangun kemudian susah kembali tidur. Jika kamar Anda berdekatan dengan jalan raya, biasanya suara kendaraan yang lalu lalang bisa menjadi penyebab Anda tak bisa tidur dengan nyenyak. Untuk mencegahnya, Anda bisa menggunakan penutup telinga.

 

4. Makanan

 

Perhatikan makanan yang Anda konsumsi sebelum tidur, karena beberapa makanan bisa menyebabkan masalah pencernaan dan membuat Anda terbangun. Jangan mengonsumsi terlalu banyak makanan berat atau berolahraga sebelum tidur. Beberapa obat terkadang juga memiliki sifat diuretik yang bisa menyebabkan Anda terbangun di tengah malam untuk ke kamar mandi. Alkohol adalah hal lain yang bisa menyebabkan tidur terganggu. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa alkohol bisa merusak ritme tidur seseorang dan mengganggu tidur nyenyaknya. Lantas, apa yang harus dilakukan jika Anda terbangun di malam hari?

5. Tips jika terbangun di malam hari

 

Pastikan Anda memperhatikan empat hal yang bisa menyebabkan Anda terbangun di malam hari. Hindari hal-hal tersebut. Lalu, jika Anda masih terbangun di malam hari, sebaiknya lakukan beberapa hal ini.

 

Pertama, jangan menetap di tempat tidur. Jika Anda masih terbangun dan tak bisa tidur lagi setelah 20 menit, berdirilah dan jauhi tempat tidur selama beberapa waktu. Lakukan hal lain seperti olahraga ringan, membaca, atau bermain puzzle.

Kedua, hindari telepon atau benda-benda elektronik. Jangan nyalakan benda elektronik karena ini akan membuat Anda semakin tak bisa tidur. Lampu biru yang dimiliki benda elektronik membuat mata Anda semakin terbuka lebar.

Jika kebiasaan bangun tidur di malam hari semakin kronis, sebaiknya Anda segera menghubungi dokter. Dokter bisa membantu Anda dengan terapi khusus seperti yang diterapkan dalam insomnia.

  

Sumber: http://www.informasikesehatan.my.id

 

 

Tips Sehat di Musim Hujan

tip Sehat di musim penghujan seperti sekarang ini banyak yang terserang penyakit yang disebabkan oleh perpindahan musim yang belum menentu, hal  itu yang harus diperhatikkan agar kita terhindar dari berbagai macam penyakit dimusim hujan ini. Berikut ini merupakkan tip agar anada terhindar dari gangguan penyakit yang mungkin akan menyerang kita seperti musim hujan sekarang ini :

• Jaga kesehatan badan dengan cara istirahat yang cukup, kurangi bergadang yang kurang ada manfaatnya.
• Selalu tetap berolahraga guna menjaga kondisi badan biar fit.
• Memberikan asupan gizi yang seimbang kepada tubuh kita supaya bugar dan sehat.
• Perbanyak makan buah yang mengandung vitamin C agar tetap sehat dalam beraktivitas.
• Selalu membawa jas hujan bagi para pengendara sepeda motor, mengingat hujan yang datang dengan tiba-tiba.
• Perbanyak mimum air putih.
• Hindari makanan pedas dan dingin agar terhindar dari diare.
• Dan lain-lain. 

Diatas merupakkan sedikit tip untuk menjaga kondisi badan agar tetap sehat dimusim hujan seperti sekarang ini.

:::Salam Sehat:::

Sumber :  http://cahkaliboyo.blogspot.com

Jangan Pandang Sebelah Mata Virus Influenza!

Kebanyakan masyarakat kita menggambarkan flu sebagai penyakit ringan seperti pilek, batuk yang disertai sakit kepala dan sakit perut. Tidak heran bila kita berada pada urutan terendah penggunaan vaksin influenza di Asia Pasifik. Sebenarnya apa Virus Influenza (Flu) itu? Apa vaksin influenza dan seberapa perlu kita mendapatkan vaksin ini?

Virus Influenza

Virus Influenza terdiri dari 3 tipe, yakni virus A, Virus B dan virus C.
Virus A dapat menyerang manusia dan binatang, sedangkan virus B dan C hanya menyerang manusia. Virus A merupakan wabah terbesar virus influenza karena antigen (zat antibodi)nya yang dapat berubah (antigenic shift). Wabah influenza B tidak terlalu berat karena antigennya lebih stabil. Influenza B sering terjadi pada anak sekolah dan anggota militer. Sedangkan influenza teringan yakni jenis C yang hanya menimbulkan infeksi subklinis.

Perlu Bunda ketahui, gejala seperti pilek, sakit kepala bukanlah gejala flu sebenarnya. Gejala flu biasanya lebih hebat dan lebih lama dibandingkan gejala-gejala itu.

Influenza atau flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus pada saluran pernapasan. Penyakit ini tergolong unik karena wabah ini dapat berulang dengan aktivitas yang kuat sehingga dapat menimbulkan infeksi yang mengakibatkan kematian pada semua tingkatan usia.

Yang paling sering menjangkit masyarakat Indonesia adalah Infeksi Saluran Pernapasan Atas (SPA). Biasanya pasien ISPA akan meningkat pada pergantian cuaca bulan Juli hingga September (musim hujan).

Bagaimana upaya pencegahannya? Influenza dapat dicegah melalui pemberian vaksin influenza.

Vaksin Influenza

Ada beberapa macam jenis vaksin influenza, yakni :

1. Whole Virion Vaccine : menggunakan seluruh partikel virus, memiliki imunogenisitas baik namun
    memiliki efek samping lebih banyak.

2. Split Virus Vaccine : masih mengandung RNA (Ribonucleic Acid) dan protein M, imonugenisitas
    baik dan efek samping lebih sedikit.

3. Subunit Virus Vaccine : hanya mengandung HA (Virus Haemagglutinin) dan NA (Neuroaminidase),
    efek samping kecil namun kurang imunogenik.

Siapa perlu divaksin?

Orang-orang yang beresiko terangkit virus influenza perlu mendapat vaksin. Mereka termasuk di antara :

- balita usia 6 bulan sampai 4 tahun
- usia di atas 50 tahun
- anak-anak dan orang dewasa yang sistem kekebalan tubuhnya terganggu
- wanita yang berencana hamil di musim hujan
- orang-orang atau petugas kesehatan yang bekerja di sekitar orang yang beresiko terkena flu.

Setelah mendapatkan vaksin influenza bukan berarti kita terbebas dari flu. Kita masih mungkin terkena flu, namun resiko dan gejalanya akan jauh lebih ringan.

Sumber : Infobunda

Habis Mandi, Lakukan Gerakan ini Biar Betis Makin Seksi

Bisa dimaklumi jika orang sibuk tidak pernah sempat pergi ke pusat kebugaran, bahkan pada libur akhir pekan sekalipun. Tapi bukan berarti tidak bisa punya betis seksi, sebab olahraga sederhana untuk kaki bisa dilakukan sehabis mandi.

Tidak butuh peralatan khusus, semua barang yang ada di sekitar kamar mandi bisa dimanfaatkan untuk melatih otot betis maupun kaki secara keseluruhan. Handuk, kaos kaki hingga karet gelang bisa menggantikan mesin-mesin yang ada di tempat fitness.

Beberapa gerakan sederhana yang bisa dilakukan dengan alat-alat tersebut dan bisa melatih betis biar tetap seksi antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Foxnews, Minggu (14/10/2012).

1. Toe grip dengan kaos kaki
 Gerakan ini bertujuan untuk melatih otot kaki secara keseluruhan dan meningkatkan keseimbangan. Caranya dengan memanfaatkan kaos kaki. Jatuhkan ke lantai, lalu sambil berdiri cengkeramlah kaos kaki itu dengan jari kaki dan angkat kakinya tinggi-tinggi. Tahan selama 10 detik, lalu turunkan lagi dan ulangi dengan kaki yang lain.

2. Toe extension dengan karet gelang
Tujuannya adalah memperkuat otot kaki, khususnya di sekitar jari dan telapak kaki agar bisa lebih melindungi tulang dari risiko cedera. Caranya lingkarkan satu karet gelang di keima jari kaki. Lebarkan jari-jari hingga maksimal, tahan 5 detik lalu rapatkan lagi seperti semula. Ulangi masing-masing 5 kali untuk kedua kaki secara bergantian.

3. Calf raise dengan pintu
Berdirilah dengan kaki rapat di pintu yang terbuka, lalu berpeganganlah ke gawang pintu sekedar untuk menjaga keseimbangan. Dengan bertumpu di salah satu ujung kaki, berdirilah jinjit, tahan 10 detik lalu turun kembali ke posisi semula. Lakukan kembali gerakan yang sama dengan kaki yang satunya.

4. Calf strecth dengan handuk
Gerakan ini adalah semacam peregangan untuk mengendurkan otot achilles dan plantar fasciae. Caranya adalah duduk dengan salah satu kaki diluruskan ke depan. Kaitkan handuk kecil ke telapak kaki, tepat di pangkal tulang-tulang jari kaki. Perlahan, tarik ke belakang sehingga betis terasa seperti diregangkan, tahan selama 10 detik. Lepaskan dan ulangi dengan kaki yang lain sebanyak masing-masing 5 kali.

5. Foot massage dengan bola golf
Bola golf permukaan yang bertekstur bisa digunakan untuk memijat sekaligus merangsang saraf. Caranya cukup diletakkan di bawah telapak kaki, lalu digelinding-gelindingkan sambil duduk. Manfaatnya akan lebih terasa kalau bola golf tersebut didinginkan dulu di dalam freezer, atau direndam di air es supaya dingin.

Sumber : detik.com

Racun Plastik Tak Cuma Merusak Sperma Tapi Juga Sel Telur

Salah satu alasan para lelaki memusushi plastik adalah karena racun di dalamnya bisa merusak sperma. Kini penelitian terbaru menunjukkan bahwa plastik juga bakal menjadi musuh perempuan, karena sel telur juga bisa rusak karenanya.

Racun Bisphenol A (BPA) merupakan salah satu campuran plastik yang selama ini ditakuti para pria karena bisa merusak sperma dan meningkatkan risiko kanker. Bahan yang sama juga dipakai dalam kertas thermal atau lebih dikenal sebagai kertas struk belanja.

Baru-baru ini, para ilmuwan Washington State University mengungkap bahwa BPA tidak cuma mempengaruhi kesuburan para lelaki tetapi juga perempuan. Pertumbuhan sel telur dan janin di dalam kandungan bisa terganggu, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kesuburan.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences ini menunjukkan bahwa sel telur yang terkontaminasi BPA jadi susah membelah diri. Risiko terburuknya adalah kalau dibuahi jadi gampang mengalami keguguran, atau bayi lahir dengan cacat bawaan.

Paparan BPA yang terus menerus juga membuat sel telur di dalam sistem reproduksi tidak terlapisi dengan baik. Padahal untuk bisa matang dan tumbuh dengan sempurna, sel telur harus punya lapisan tertentu sebagai pelindung yang disebut folikel.

"Ini tidak baik karena sama saja membuang-buang sel telur. Muncul juga kekhawatiran apakah ini bisa memperpendek usia reproduksi," kata Patricia Hunt, ahli genetika dari Washington State University seperti dikutip dari Healthday, Selasa (25/9/2012).

Namun sejauh ini, hasil penelitian ini belum menjadi kesimpulan final. Selain baru bisa diamati pada simpanse, diakui sendiri oleh para peneliti bahwa kaitan antara BPA dengan kerusakan reproduktif belum tentu merupakan hubungan sebab akibat.

Sumber : m.detik.com